リンパマッサージの効果
リンパマッサージとは簡単にいえば、リンパ節やリンパの流れに沿ってマッサージをすることで、流れが悪くなったリンパの流れを良くする方法です。つまり、先ほどご紹介したリンパの流れが悪くなることで起きる問題をすべて解消できるんですが、実際どんな効果があるのか詳しく見ていきましょう。
１．老廃物が流れてむくみ解消
先述したように、リンパは血液では回収しきれなかった老廃物を回収して、リンパ管にとりこんでリンパ液にして心臓へと運ばれます。そして老廃物が腸や腎臓に運ばれて、尿や便になって外へ排出されます。
リンパの流れが悪くなれば、この一連の流れが機能しなくなってしまい、体に老廃物がたまり続けてしまいます。すると体にどんなことが起きるかというと「むくみ」ができてしまうわけです。むくみは体がはれ上がったようになってしまうため、実際の体重より太く見えてしまう厄介なもの。なので、体のむくみに悩んでいる方も少なくありません。
そんな嫌なむくみを解消するには、リンパマッサージが効果的。リンパマッサージをしてリンパの流れを良くできれば、たまった老廃物を体の外へ排出できるので、むくみを解消できるんですね。むくみの解消効果はリンパマッサージをすればすぐに表れるので、むくみによって太って見えてしまった体を、すぐに本来の状態へ戻してくれます。ですので、体のむくみに悩んでいる方は、リンパマッサージはとてもオススメです。
２．体のたるみも解消
リンパは地球の重力の影響を受けやすいため、二の腕やアゴの下、下半身などにたまりやすくなります。当然、その部分にも老廃物がたまってむくみやすくなります。すると起きるのが体のたるみ。老廃物がまたってむくんだ場所にも当然重力がかかるので、下へと引っ張られ、たるんでしまいます。むくみが原因で起きる体のたるみは、むくみが解消されれば一緒に解消されるので、リンパマッサージは効果的です。
３．体が活発になり基礎代謝が上がる
汗リンパマッサージはリンパの流れを良くするだけじゃなく、血液の流れを良くすることもできます。なのでリンパマッサージはリンパと血液の流れを良くすることから、体が活発になって基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がれば、体にたまった脂肪が燃えやすくなって、ダイエットをすれば非常に痩せやすくなるんですね。また例えダイエットをしていなくても、基礎代謝が高ければ日常生活を送っていても消費エネルギーが高く、痩せやすくなります。ダイエットする上で、基礎代謝を上げることは非常に重要ですので、筋肉量を増やして代謝を上げるのも良いですが、リンパマッサージをして代謝を上げるのも良いんですよ。
４．しつこいセルライトを除去できる
セルライトが体にできると、セルライトができている部分が石の表面のようにゴツゴツしたような感じになり、美しい体とはかけ離れた状態になってしまいます。セルライトができる原因は、体にたまった脂肪と老廃物。この脂肪と老廃物が、長い時間をかけて結合することで、身体にたまったものがセルライトになります。
体にセルライトができてしまっている方は、すぐにでもセルライトを除去したいと思っているでしょう。しかし、長い時間かけてできるセルライトを除去するには、長い時間が必要になります。そこでセルライトの除去に効果を発揮するのが、リンパマッサージ。リンパマッサージは、セルライトの原因になる老廃物を流して代謝を上げて脂肪を燃やすので、セルライトを除去できるんですね。しかもリンパマッサージはとても簡単なので、いつまでも続けられます。なので長い時間が必要になるセルライトの除去には、リンパマッサージが良いんですよ。
５．部分痩せにも効果あり
体にたまった脂肪は、体の部分によっては多少落ちやすさに差があるものの、全身均等に落ちていくといわれています。なので脂肪を落とすことでの部分痩せは難しいんです。でも、体のむくみをとったり固まった筋肉をほぐしてあげることで体を引き締め、部分痩せさせることができます。つまり、リンパマッサージなら部分痩せは可能なんですね。ダイエットしている方、ダイエットをしたいと思っている方には、気になる体の部分があると思います。そんな気になる体の部分をリンパマッサージして、部分痩せしてみてはいかがでしょうか。
６．便秘解消
いつまでも便が排出されない便秘。お腹が張ったり気持ち悪くなったりして大変ですよね。便秘が起きる原因はいろいろありますが、腸の働きが悪くなるのも、その原因の中子の１つ。腸の働きが悪くなれば大腸にたまった便を押しだす力が弱まって、腸の中に便がたまり続けて便秘になってしまいます。そこで役に立つのがリンパマッサージ。リンパマッサージをすると排せつ機能がスムーズに働き、体が活発になるので腸の働きも活発になります。つまり便秘の解消につながるんですね。便秘になると便秘薬に頼りたくなりますが、薬に頼るよりもリンパマッサージをして便秘を解消した方が、身体への負担が軽減されます。
７．冷え性の解消
冷え性は、血流が悪くなって手先や指先などの末端に血液が届かなくなって起きます。なので冷え性を改善させるには、血流を良くして末端に血液を届けることが大切です。先述したように、リンパマッサージは血流を良くする効果があるため、冷え性を解消させるには効果的な方法です。冷え性の方にとって、夏のエアコンの効いた部屋などはキツイですが、そういう時こそリンパマッサージをすれば冷えを解消できるんですね。
８．美肌効果
小顔どんなに高価な素晴らしい美肌商品や化粧品を使っても、お肌そのものにしっかりと血液が届いてないと、その商品の効果が薄れてしまいます。せっかく高いお金を払っているのに効果が薄れてしまうなんて、とても残念ですよね。そこでリンパマッサージをすると血流が良くなって、お肌にしっかりと血液が届いてお肌が活性化されます。活性かれたお肌に美容商品や化粧品を使うと、得られる美容効果が格段に上がるんですよ。もし、あなたが美容商品や化粧品を使ってあまり効果を感じられないなら、あわせてリンマッサージをしてみてはいかがでしょうか。
９．健康的な体がつくれる
リンパの２つの効果の１つの免疫機能。リンパの流れが悪くなれば免疫機能も弱り、風邪をひきやすくなったり病気にかかりやすくなり、病弱な体になってしまいます。ですので、日々リンパマッサージをしてリンパの流れを良くしておけば、リンパの免疫機能がしっかりと働いて、病気に強い健康的な体をつくることができます。最近、「体調を崩しやすくなった」「疲れやすくなった」という方には、ぜひリンパマッサージにチャレンジしていただきたいと思います。
１０．楽しい人生が送れる
ここまで紹介してきたようにリンパマッサージをすれば、キレイに痩せられて健康的な体をつくることができます。そこで自分が、健康的にキレイで美しい体になっているのを想像してみ下さい。もう心の奥底からワクワクしてきますよね。私自身、子供のころから２０年以上ずっと太っていましたが、やっとダイエットができました。そうしたら体が軽くなって自分に自信が持てるようになって、人生がガラッと変わって楽しくなったんです。リンパマッサージはダイエットには効果的な方法です。リンパマッサージで痩せて、楽しい人生を送りましょう。
出張マッサージ東京ＡＱＵＡでマッサージの際に使用するベースオイルはスイートアーモンドオイル・グレープシードオイル・ホホバオイルの３種類。それぞれのベースオイルもグレードの高いオイルを使用しています。香りでリラックス効果を促すエッセンシャルオイルはラベンダーを基本に使用しています。その他、お好みの香りがございましたらお気軽にお申し付け下さい。
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