溜まった疲れと不眠はマッサージで解消しましょう

出張マッサージは東京ＡＱＵＡ

出張マッサージ東京ＡＱＵＡです。３連休中ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？連日お出掛けの方や、お仕事で忙しい方もあると思いますが、昼と夜の気温の差からくる疲れ、旅疲れなどのストレスによる自律神経の不調からくる不眠など、この時期は様々な体調不良がみられます。自己管理はもちろんですが、そんな疲れや不眠の解消法を少し知っておくのもいいかと思います。

入浴後のマッサージ

不眠の治療に入浴が適していることは分かりましたが、もう一つ、入浴とセットで行ってもらいたことがあります。それは入浴後のストレッチやマッサージです。マッサージといえば、整体やカイロプラクティックなど、専門の技術を持っている人にしかできない行為のように思われがちですが、実際のところ、素人のできる範囲で行う分にも、相当の効果を得ることができるのです。

足つぼマッサージ

その一例が『足つぼマッサージ』です。元来、足の裏は『第二の心臓』と呼ばれています。足の裏なのに、どうして心臓なのか？ という疑問もあるでしょうが、事実、心臓から送られた血液の流れは、頭や全身を巡った後に足へ下りてきます。当然、足へ下りてきた血液は再び心臓へ戻ります。この際に、足裏の血液循環が悪ければ、足から心臓へ経由する間にある各器官が、正常に働かなくなってしまう恐れがあります。

だからこそ、私たち人間は普段から歩くことで足裏を刺激し、血液の循環を促進させているのです。それ故に、足裏は第二の心臓と呼ばれているのです。足裏（つぼ）を刺激することによって、血流が良くなると冷え症を防止することができます。不眠症を患っている方の中には、冷え症を併発している方も少なくありません。また血流は自律神経にも影響する部分ですので、日頃から、足裏の血流を促すことで、健康的な身体を作り出すことができるのです。

これに加えて、足つぼマッサージは、他の本格的なマッサージと違い、足つぼグッズなどが豊富に販売されています。また、足裏全体を目視することができ、且つ両手が届く範囲だということは、マッサージのしやすさにも繋がります。それでも足つぼマッサージのプロと違い、ピンポイントでつぼを刺激することは難しいでしょう。

熟練した技術と知識によって裏付けされたプロと比べれば、素人ができる範囲としては、オイルやクリームを使い、足の裏全体を揉みほぐすようにマッサージする程度です。ですが、実際にこれを行ってみると、何もしていなかった時の状態と比べ、驚くほどの効果を体感できることも事実です。

リンパマッサージ

足つぼマッサージと同様に、お風呂上りのリンパマッサージも効果的です。リンパマッサージは、主に免疫力の活性化や健康増進のために行われるものですが、近年は、女性をターゲットとした美を作り出すマッサージとして扱われ、自宅でできる簡単なリンパマッサージなど、多くの書籍も販売されています。

リンパマッサージは、必ずしも足つぼと併用で行う必要性はありませんので、出来る範囲でチャレンジしてみて下さい。このように、入浴後にマッサージを施すことで促された血流は、より効果的に交感神経を刺激します。その後、就寝までの時間をリラックスタイムとして活用すれば、入れ替わった副交感神経が、心地良い眠りを誘ってくれるのです。

出張マッサージ東京ＡＱＵＡでマッサージの際に使用するベースオイルはスイートアーモンドオイル・グレープシードオイル・ホホバオイルの３種類。それぞれのベースオイルもグレードの高いオイルを使用しています。ＡＱＵＡはアロマ、整体、ほぐし、足裏、リフレクソロジー、フェイシャル等、本来店舗でしか受けられないサービスをご自宅やシティホテル、ビジネスホテル、オフィス等と好きな場所で気軽に受ける事の出来る出張マッサージ店でございます。マッサージに必要な物は全てこちらで用意させてもらいますのでお電話１本で簡単にご利用頂けます。

慢性的な疲労やストレス、肥満や身体に関する悩み、コンプレックス、むくみや代謝の悩み、寝つきの悪さ等...身体にまつわるトラブルや悩みにオイルドレナージュはいかがですか？出張マッサージ東京ＡＱＵＡではコミュニケーションを通して肉体疲労だけでなく精神的な疲労もご一緒に解消したく思っております。

日頃の不規則な生活や睡眠・運動不足等で身体のケアを怠ってる方、または常に身体のケアや体型の維持が必要な方、お電話１本でボディメンテナンスを行います。お気軽にお問い合わせ下さい。

またエステシャンは全て女性になりますので安心してご利用頂けます。女性の方はもちろん男性、カップル、ご夫婦、ご家族、ご年配の方等でもお気軽にご利用下さい。お客様のお問い合わせ、スタッフ一同心よりお待ち申し上げます。

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